Sabtu, 30 November 2013

Latihan yang tepat utk pemain Golf

Banyak profesional touring atas tahu bahwa menang pada tur saat ini membutuhkan lebih dari sekedar permainan besar golf . Bidang ini terlalu kompetitif untuk meninggalkan salah satu elemen kunci untuk berkontribusi kesempatan . Mempersiapkan tubuh mereka untuk bermain adalah komponen penting untuk keberhasilan pegolf di bawah kondisi yang paling kompetitif .

Bagaimana Anda menyusun program kebugaran golf Anda adalah penting untuk kinerja Anda secara keseluruhan dan mematikan kursus. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari program pelatihan sambil memanfaatkan kekuatan inti Anda sebagai sebuah blok bangunan untuk sukses .

Khusus untuk golf - Singkirkan mesin gym tradisional yang berfokus pada mengisolasi kelompok otot tertentu dan tidak memerlukan pekerjaan stabilisasi oleh kelompok otot tambahan. Mengintegrasikan beberapa alat kebugaran lama dan baru yang memungkinkan Anda untuk memindahkan tubuh Anda dalam pengaturan yang lebih fungsional . Ini termasuk mesin kabel , bola kebugaran , bola obat , disk keseimbangan , dumbbells tradisional dan jangan lupa tentang kekuatan menggunakan berat badan Anda sendiri .

Meningkatkan Stabilitas Inti - gerakan yang lebih efisien menciptakan daya lebih efisien . Pegolf mempertahankan postur atletis selama jangka waktu yang lama dan membutuhkan kedua batang dan stabilisasi inti dan daya tahan . Dengan meningkatkan kekuatan dan ketahanan di wilayah inti dari tubuh Anda , Anda menyediakan baik dasar yang solid dukungan untuk rotasi di samping transfer yang tepat kekuasaan seluruh tubuh .


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar